반응형 분류 전체보기61 2023년 첫눈 시기는 언제일까? 나도 모르게 첫눈을 보게 되면 정말 그 설렘이 나의 마음을 몽골몽골 하게 만듭니다. 벌써 10월도 중순이 지나가고 기상이변으로 인해 올해는 강력한 한파가 예상되고 있습니다. 그래서 눈도 많이 올거라 예상되는 가운데 2023년 첫눈 내리는 시기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2023년 첫눈 어디서 볼 수 있을까? 우리나라에서 눈이 가장 먼저 오는 지역은 설악산이며 대부분 10월부터 눈이 내리는 것으로 기록되어 있습니다. 대부분 북쪽 지역에서 첫눈이 오지 않을까 생각을 하지만 설악산이 우리나라에서는 처음 눈이 오는 지역이며 상대적으로 북쪽인 서울은 10월에는 눈이 내린 적이 없고 11월 10일 정도가 가장 첫눈이 빨리 내린 기록입니다. 첫눈의 예상시기는 어떻게 예측할까? 첫눈의 예상시기는 기상청에서 30년간.. 2023. 10. 21. 겨울의 맛, 김장김치 쉽게 담그는 법(20Kg 기준, 30~35포기) 김장김치를 잘 담그고 싶으신 여러분을 위해 감칠맛 나는 김치를 직접 만드는 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 김장김치 만들기는 겨울의 전통적인 풍미를 집으로 가져올 수 있는 방법 중 하나입니다. 아래 글을 통해 김장김치 담그는 법을 배워 직접 만들어 보세요. 김장김치란? 김장김치는 "김장 담는 시기"를 의미하는 말로써, 11월에서 12월 초까지 진행되는 김치 담그기의 특별한 시기를 가리킵니다. 이 기간 동안 우리나라 가정에서는 가족 단위로 모여 김치를 담그며, 이웃 사람들과 함께 김치를 담그는 문화가 있습니다. 김장 김치 만들기 1. 재료 준비 김장김치 만들기의 핵심중 하나는 신선한 재료 선택이라 할 수 있습니다. ● 배추: 잎이 밀도가 있고 색이 밝으며 손에 집었을때 단단한 배추를 고르는 것이 좋습니다.. 2023. 10. 19. 혈당 관리에 도움되는 음식 알아보기 일단 혈당관리를 하시게 되면 먹는 음식부터 관리가 필요합니다. 아래 음식들은 우리가 혈당관리를 할 때 도움을 줄 수 있는 음식들입니다. 주의하실 점은 아래 음식들이 우리가 먹고 싶은걸 다 먹고 나서 혈당을 낮춰주는 음식은 아닙니다. 식사에 대한 주재료로 드시거나 식단 조절을 할 때 도움을 주는 음식들입니다. 1. 잡곡류우리가 혈당관리가 잘 안될때 혈당을 올리는 큰 요인중 에 하나는 정제된 탄수화물입니다. 흰쌀밥이나 찹쌀, 쌀로만든 떡, 밀가루로 만든 빵이나 면, 과일 주스, 당 종류(설탕, 초콜릿, 사탕, 껌, 캐러멜 등)등이 여기에 해당됩니다. 정제 탄수화물은 섬유질이 없어 몸속에 들어와 바로 포도당으로 변환되어 혈당을 빠르게 올립니다. 현미나 보리 같은 잡곡류에는 베타글루칸 성분이 풍부하여 포도장의 .. 2023. 10. 9. 혈당 낮추는 법 알아보기(식습관, 생활습관) 우연히 받은 검진을 통해 공복혈당이 높아 당뇨 위험군 판정을 받고 나면 가슴이 철렁 내려앉습니다. 저도 2년 전부터 높은 공복혈당으로 인해 마음고생을 많이 했는데요. 지금은 꾸준한 관리덕에 정상수치로 나오긴 합니다. 그래서 혈당을 낮추기 위해 공부하고 실천해 보았던 방법들을 알려 드릴까 합니다. 효과적인 혈당관리를 위해 먼저 높은 혈당으로 인해 진행될 수 있는 증상인 당뇨가 무엇인지 정확히 알고 가시는 것이 중요한 것 같습니다. 평소 술을 좋아하던 저로서는 검진 후 당뇨 위험군 판정을 받고 난 후 세상이 무너지는 것 같았습니다. 앞으로 내가 좋아하는 것들은 아예 못 먹고살게 되는 것일까? 하는 좌절감이 정말 컸던 것 같습니다. 그래도 일단 소나기는 피해 가자는 심정으로 관리를 하기로 마음먹고 여러 가지 .. 2023. 10. 9. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 16 다음 반응형
